Jak začít s parkourem?
Takže....
Jak začít s parkourem? Jednoduše, jako s každým jiným sportem. Možná trochu snadněji. Pokud například bydlíš v Říčanech u Prahy, parkourový úspěch tě nemine, protože tam se nachází kroužek :) A pro nás, ostatní chudinky odjinud, je tu pokračování, tak čtěte dál ;*; :)*
Parkour je hodně o síle, takže musíš zabrat. Každé pondělí, středu, pátek a neděli cvičit, mezitím nechte svalstvo odpočívat :) Nejlepší to bude asi takhle:
- Pondělí-cvičení na ruce
- Úterý-odpočinek
- Středa-cvičení na "břišáky" (břišní svaly)
- Čtvrtek-odpočinek
- Pátek-cvičení na nohy
- Sobota-odpočinek
- Neděle-nenáročné cvičení na celé tělo, například plavání :)
Při takovém množství cvičení nesmíte zapomenout hodně jíst a co je hlavní, zdravě! Neděláte to kvůli hubnutí, kvůli růstu svalů a parkouru!
Každý den se nezapomeň protáhnout! Je potřeba být ohebná/ý :)
Pak už jen googluj a hledej triky, jako my a nebo jednoduše zůstaň na tomto webu ;)*
Petráá ♥
LOWWW
(SW.SIGY.Parkour, 13. 6. 2013 14:37)